"Shape-Shifting": Die Bane der Frauen in allen
Zusammenfassung: "Shape-Shifting" ist etwas, die meisten Frauen wissen nur zu gut, wie die Jahre Stapel auf, dies zu tun, dass unerwünschte Pfund - auch unter denen, die relativ schlank bleiben - kann buchstäblich Änderung des Körpers Konturen Stichwort: "Shape-Shifting ': Die Bane der Frauen in allen Artikel Body: "Shape-Shifting" ist etwas, die meisten Frauen wissen nur zu gut, wie die Jahre Stapel auf, dies zu tun, dass unerwünschte Pfund, selbst unter denen, die relativ schlank bleiben können buchstäblich Veränderung des Körpers Konturen "Eine von einer Sanduhr, mehr von einem Schuss Glas kann gehen", sagt Dr. Pamela Peeke eine klinische Assistenzprofessorin für Medizin an der University of Maryland School of Medicine, Bestseller-Autor und Schöpfer der "Body for Life for Women Workout "DVD (Rodale storecom)" Altern ist anmutig alles eine Frage der Umfang Kontrolle "Ganz zu schweigen von Hormonen Verständnis Frauen Peeke Es ist die Behauptung, dass die Anerkennung, was sie" fordert einzigartige Frauen hormonelle Hard-Verdrahtung "ist der Schlüssel zur Erreichung und Beibehaltung eines Peak-Stelle für das Leben Es gibt vier hormonelle Meilensteine beteiligt: • Teens und Twenties Dies ist, wenn die Östrogenproduktion Frauen steigt, die mager Jugendliche können plötzlich Gewicht geht auf ihre Brüste, Hüften und Oberschenkeln Dies ist die Zeit zu einem starken Fitness-Stiftung, dass der Rest der letzten aufbauen können Ihr Leben Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um den Muskeltonus zu bauen und zu minimieren Körperfett • Veränderungen der reproduktiven JahreWissenschaft zeigt, dass, wenn Sie geben der Schwangerschaft gesund und fit, werden Sie eine gesündere neun Monate und eine gesündere Baby Egal, ob Sie Kinder haben oder nicht, ist dies der Zeitpunkt, den Stoffwechsel zu verlangsamen beginnt Während dieser Zeit sollten Sie die Option Krafttraining -Gewichte, um den Stoffwechsel so heiß wie können Sie den vierziger Dies ist eine Zeit der Form-Shifting Fluctuating Östrogen und Progesteron • Halten Sie dazu führen, dass eine drei-bis Fünf-Pfund-Wampe oder menopot, für viele Frauen, an deren Spitze toxischen Stress steigern Sie Ihre Heißhungerattacken Sie müssen sich neu zu gruppieren, Rampe bis Ihre körperliche Aktivität, zu prüfen Ihrem Lebensstil und die Dinge ins Gleichgewicht • Menopause Sobald Sie diesen Meilenstein erreicht, ist es wichtig, Körper und Geist so auszuüben, dass Sie scharf und bleiben Halten Sie sich fit halten Lernen Sie die Bemühungen um Krafttraining und Cardio-Add-revving geht jeden Tag Ihr Ziel ist es eine lange und unabhängige Leben der guten Betreuung von selbst, ob Sie live sind 20 oder 50, Dr. Peeke neue DVD " Body for Life for Women Workout ", kann Ihnen helfen,
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